สีของผัก ขึ้นชื่อว่าผักผลไม้ย่อมมีสารอาหารที่ดีมีประโยชน์ต่อร่างกายอยู่แล้ว แต่หลายๆคนอาจจะยังไม่ทราบว่า ผักผลไม่แต่ละสีก็จะมีคุณสมบัติและสรรพคุณที่แตกต่างโดเด่นกันออกไปด้วย นักโภชนาการได้แบ่งก...
ข้าวโอ๊ตสีเขียว เมนูข้าวโอ๊ตสีเขียว เหมาะกับเด็กตั้งแต่วัย 6 เดือนขึ้นไป รสชาติออกมันๆ ปนหวาน ความหวานได้จากข้าวโอ๊ต ทานง่ายด้วยการใส่นมแม่แต่งรสชาติให้ดีขึ้น เมนูข้าวโอ๊ดสีเขียวจัดให้ข้าวโอ๊ตเป็นต...
ไอศครีมอโวคาโดลูกแพร์ ไอศครีม 2 สหาย ไอศรีมอโวคาโดลูกแพร์หวานๆมันๆเย็นๆ ต้องนี่เลยค่ะ ไอศครีม 2 สหาย คลายร้อนได้ดีทีเดียวเหมาะกับหนู่น้อยวัย 6 เดือนขึ้นไป ง่ายๆไม่ยุ่งยาก อโวคาโด และลูกแพร์...
ไอศครีมกระทิอโวคาโด ไอศครีมกะทิอโวคาโดเหมาะกับลูกรักวัย 12 เดือนขึ้นไป ไม่น่าเชื่อใช่ไหมคะว่า อโวคาโดจะมาผสมกับกระทิได้ ต่อพอทำเสร็จรสชาติใช้ได้ทีเดียวค่ะ เหมาะกับเป็นอาหารว่างเสริ์ฟในวันที่อาก...
อโวคาโดครบรส อโวคาโดครบรส เหมาะสำหรับหนูน้อย ตั้งแต่ 6 เดือนขึ้นไป ทำไมต้องอโวคาโดครบรส คำว่าครบรสนั้นมาจากรสชาติของเมนูนี้ค่ะ ส่วนผสมของผลไม้ทั้ง 3 ชนิดลงตัวมาก รสมันๆจากอโวคาโดโดดเด่นด...
อาหารปั่นแช่แข็ง ลูกรักวัย 6 เดือนขึ้นไป ต้องได้รับอาหารเสริมแล้ว ระบบการย่อย น้ำย่อย การดูดซึมต่างๆ พร้อมรับอาหารปั่นเหลวได้เต็มที่ แต่ต้องในปริมาณที่พอเหมาะ คุณแม่ยุคใหม่ไม่ค่อยมีเวลามากนักที่จ...
การดูแลบาดแผลของลูกน้อย เด็กๆวัยซน ตั้งแต่ตั้งไข่จนถึงวิ่งวัยอนุบาล คุณพ่อคุณแม่ต้องคอยดูแลไม่ให้คลาดสายตา เพราะไม่เช่นนั้นได้หัวแตก ปากแตกกันเป็นแน่ แต่ถึงจะดูแลอย่างไม่ห่างก็ไม่วายได้แผลบ้างอยู...
ยาสตรี ยาสตรี จัดเป็นยาที่มียอดขายสูงทีเดียว ผู้หญิงหลายคนกินเพื่อบำรุงผิวพรรณ ผู้หญิงหลายคนกินเพื่อให้รอบเดือนมาตามปกติ และในผู้หญิงกลุ่มน้อยที่เลือกกินยาสตรีเพียงเพราะต้องการให้ลูกในท้องหลุดออกมา...
แม่ท้องกินตับ เพราะอะไร คุณแม่ตั้งครรภ์ไม่ควร กินตับมากเกินไป เป็นที่ทราบกันดีว่า ตับสัตว์ ซึ่งนิยมบริโภค คือ ตับหมู ตับไก่ ซึ่งเป็นสารอาหารที่อุดมไปด้วยธาตุเหล็กและวิตามินเอ จึงเหมาะอย่างยิ่งที่จะนำ...
สูตรแชมพูผมนิ่มและดกดำ ยาสระผมที่เราใช้อยู่ปัจจุบันมีส่วนผสมของสารเคมี หลังสระแน่นอนย่อมมีสารเคมีตกค้างอยู่ไม่มากก็น้อยแล้วแต่ว่าใครใช้ยี่ห้ออะไร ถ้าใครพอมีเวลาว่าง หรือวันหยุดลองทำแชมพูเ...
ทำไข่ตุ๋นให้เนื้อเนียนนุ่ม ไข่ตุ๋น นับเป็นเมนูในดวงใจสำหรับใครหลายๆคน เนื่องจาก ใช้งบประมาณน้อยเวลาทำไม่นาน มากคุณค่าทางโภชนาการ แต่ … ปัญหาที่ทำให้หมดอร่อยนั่นก็คือ ทำแล้วไข่เเข็งกร...
วิธีการทำโยเกิร์ต โยเกิร์ตจัดเป็นอาหารมากประโยชน์หากรับประทานถูกเวลาและถูกชนิด รับประทานได้ทุกเพศทุกวัยตั้งแต่วัย 8 เดือนจนถึงวัยชรา นอกจากนั้นยังเป็นเมนูลดน้ำหนักสำหรับใครหลายคน สารอาหารอันโดดเด่น...
สูตรน้ำพันช์ พันช์ ( punch) เป็นคำทั่วไปที่ใช้เรียกเครื่องดื่ม มีทั้งผสมแอลกอฮอล์ และไม่ผสม โดยทั่วไปจะใส่ผลไม้ หรือน้ำผลไม้ ประเทศอินเดียนำเข้าเครื่องดื่มพันช์สู่ประเทศอังกฤษในช่วงต้นคริสต์ศ...
ดื่มนมเวลาไหนดี นม จัดเป็นเครื่องดื่มที่มีประโยชน์ต่อร่างกายมากที่สุดอุดมไปด้วยสารอาหารบำรุงร่างกายและสมอง ดื่มได้ในทุกเพศ ทุกวัย แต่ …. หลายๆคนพบกับปัญหาจากการดื่มนม เช่น ท้องเสีย ปวดท้อง ท...
ขาดโปรตีน โปรตีนอาหารสมองของเด็กตั้งแต่แรกเกิดเป็นต้นไป ร่างกายต้องการโปรตีนเพื่อซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ โปรตีนช่วยจับกับสารอาหารลำเลียงเข้าสู่เซลล์ต่างๆในร่างกาย ถ้าร่างกายขาดโปรตีนอาจส่งผลต่อสมองไ...
