ครีมอะโวคาโดผัก 3 สี (เมนูสำหรับลูกรักวัย 8 เดือนขึ้นไป)

19 August 2019
934 view

ครีมอะโวคาโดผัก 3 สี

"ครีมอะโวคาโดผัก 3 สี" เมนูเพิ่มพลังสำหรับเบบี๋ เริ่มด้วยซุปเปอร์ฟู้ดอย่างอะโวคาโด ที่อุดมไปได้วยกรดไขมันไม่อิ่มตัวที่มีประโยชน์ต่อหัวใจ รวมถึงวิตามิน และเกลือแร่ที่อัดแน่นสุดๆ รวมพลังกับผักสามสี ที่จะช่วยกระตุ้นการเรียนรู้เรื่องสี เสริมพัฒนาการด้านการหยิบจับของหนูๆ ถ้าอยากรู้วิธีการทำ และส่วนผสมกันแล้ว อย่ารอช้าตามมาเลยค่ะ

วัตถุดิบในการทำ ครีมอะโวคาโดผัก 3 สี

1.ผงธัญพืชสำหรับเด็ก 3 ช้อนโต๊ะ
2.น้ำสุกอุ่น  ½ ถ้วยตวง
3.อะโวคาโดสุกขูด หรือยีละเอียด ½ ถ้วยตวง
4.แครอทหั่นเป็นแท่งยาว ขนาด 2 ข้อนิ้ว (ต้มสุกจนนิ่ม) 5 แท่ง
5.ฟักทองหั่นเป็นแท่งยาว ขนาด 2 ข้อนิ้ว (ต้มสุกจนนิ่ม) 5 แท่ง
6.หน่อไม้ฝรั่งขนาด 2 ข้อนิ้ว (ต้มสุกจนนิ่ม) 5 แท่ง

วิธีทำ ครีมอะโวคาโดผัก 3 สี

1.นำผงข้าวธัญพืชลงไปผสมในน้ำอุ่น คนให้เข้ากัน
2.ตามด้วยเนื้ออะโวคาโดยีละเอียด คนให้เป็นเนื้อเดียวกัน
3.จัดรับประทานโดยให้ลูกน้อยจับแท่งแครอท ฟักทอง หรือหน่อไม้ฝรั่ง แล้วจิ้มกับครีมอะโวคาโดที่เตรียมไว้ได้เลยค่ะ 

ครีมอะโวคาโดผัก 3 สี  ทานแล้วดีอย่างไร?

ครีมอะโวคาโดผัก 3 สี เมนูนี้ขั้นตอนการทำไม่ยุ่งยากเลยใช่มั้ยคะ แถมยังอุดมไปด้วยสารอาหารที่เป็นประโยชน์สำหรับลูกน้อย เพราะอะโวคาโด เป็นรวมแหล่งวิตามิน และเกลือแร่นานาชนิด ถือเป็นซุปเปอร์ฟู้ดสำหรับเด็กๆ วัย 8 เดือน และฟิงเกอร์ฟู้ด หรือผักลวกที่นำมาจิ้มกับครีมอะโวคาโด ยังช่วยบริหารฟัน เหงือก และกราม กระตุ้นให้ฟันขึ้นเร็วขึ้น อีกทั้งยังช่วยบริหารกล้ามเนื้อมัดเล็กจากการหยิบจับ นอกจากนี้อะโวคาโดยังมีไขมันไม่อิ่มตัว ที่ดีต่อสุขภาพของลูกน้อย ช่วยในเรื่องของพัฒนาการด้านสมอง และการมองเห็น กระตุ้นระบบขับถ่ายได้ดีเยี่ยม มีวิตามินซีช่วยป้องกันหวัด รวมถึงมีสารต้านอนุมูลอิสระ มีสารลดการอักเสบของแผล หรือช่วยให้แผลหายเร็วขึ้น และที่สำคัญมีสารต้านแบคทีเรีย บอกเลยว่าคุณประโยชน์อัดแน่นสุดๆ และหากมารวมตัวกับผักสามสีแล้วล่ะก็รับรองอิ่มท้อง และได้รับสารอาหารไปเต็มๆ เลยค่ะ ครีมอะโวคาโดผีก 3 สีจึงตอบโจทย์ความอร่อยของลูก แล้วยังเป็นตัวช่วยในการกระตุ้นพัฒนาการได้ดีอีกด้วย 

บทความแนะนำเพิ่มเติม
1.แกงจืดสามสหาย
2.ซาลาเปาผักยัดไส้กุ้งสับ
3.เต้าหู้ไข่ทอดผัดหมูสับ

เรียบเรียงโดย : Mamaexpert Editorial Team

ติดตามคลิป Mama Kitchen เมนูสุดเลิฟเพื่อลูกสุดที่รัก "ทุกวันจันทร์" ได้ที่ช่องทาง
FB :
https://www.facebook.com/MamaExpertTh
Web : http://www.mamaexpert.com/
Youtube : Mamaexpert official

บทความที่เกี่ยวข้อง