"นั่งท่าผีเสื้อ" หรือ Baddha Konasana เป็นท่าโยคะยอดฮิตที่คุณแม่ตั้งครรภ์มักได้รับคำแนะนำให้ทำบ่อยๆ เพราะช่วยยืดเหยียดกล้ามเนื้ออุ้งเชิงกราน และขยายข้อต่อสะโพกให้ยืดหยุ่น การฝึกท่านี้อย่างถูกวิธีเป็...
ยุงตัวร้ายนอกจากสร้างความรำคาญแล้ว ยังเป็นพาหะนำโรคร้ายอย่างไข้เลือดออก โดยเฉพาะกับเด็กเล็กที่มีผิวบอบบาง ปัจจุบันคุณพ่อคุณแม่จึงนิยมเลือกใช้ "สติ๊กเกอร์กันยุง" หรือแผ่นแปะกันยุงออร์แกนิคเป็นตัวช่วย...
การเดินทางตลอด 9 เดือนของคุณแม่ เต็มไปด้วยความตื่นเต้นและการเปลี่ยนแปลงของร่างกายอย่างเห็นได้ชัด ซึ่งเราก็ได้สรุป อาการตั้งครรภ์ ตั้งแต่เริ่มท้องจนถึงคลอดมาบอกให้รู้กันแล้ว เพื่อให้คุณแม่รับมือได้อย...
คุณแม่รู้ไหม พัฒนาการเด็ก 6 เดือน เป็นอย่างไรบ้าง วันนี้เราจะพาไปดูกัน เพื่อที่คุณแม่จะได้สังเกตลูกน้อยง่ายขึ้น ว่ามีพัฒนาการที่สมวัยหรือเปล่า รวมถึงเคล็ดลับกระตุ้นพัฒนาการอย่างเหมาะสม ช่วยให้ลู...
เส้นเลือดหัวใจตีบ เป็นโรคอันตรายที่ต้องระวัง เพราะอาจถึงขั้นเสียชีวิตได้เลยทีเดียว เนื่องจากเลือดไม่สามารถไหลเวียนไปเลี้ยงหัวใจได้ตามปกติ ดังนั้นมาเช็กดูสิว่าคุณมีอาการ หลอดเลือดหัวใจตีบ หรือไม่ เพื...
การลดน้ำหนักให้ได้ผล สิ่งสำคัญเลยก็คือต้องออกกำลังกาย ควบคู่ไปกับการควบคุมอาหารการกิน เพราะอาหารที่ทานเข้าไปเป็นตัวการเพิ่มน้ำหนัก ยิ่งทานอาหารที่มีไขมันหรือน้ำตาลเยอะ รวมถึงอาหารจำพวกแป้งและฟาสต์ฟู...
เมื่อเข้าสู่ช่วงตั้งครรภ์ ร่างกายของคุณแม่จะเริ่มเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็ว การเลือก กางเกงคนท้อง ที่เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้าม เพราะกางเกงทั่วไปอาจสร้างแรงกดทับบริเวณหน้าท้อง ทำให้รู้สึกอ...
แผลฝีเย็บไม่ติดกัน เป็นผลจากการคลอดตามธรรมชาติ ทอดยาวจากช่องคลอดถึงทวารหนัก แพทย์จะเย็บแผลนี้หลังทารกคลอด โดยทั่วไปแผลจะสมานตัวเองตามธรรมชาติ กระบวนการหายของแผลมักใช้เวลาประมาณ 2 สัปดาห์ โดยเริ่มติด...
โรคชักในเด็ก เป็นหนึ่งในปัญหาทางระบบประสาทที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะในช่วงวัยทารกและวัยเด็กตอนต้น ซึ่งหมายถึงอาการที่เกิดจากการทำงานผิดปกติของสมอง ส่งผลให้เกิดอาการชักกระตุกหรือหย่อนลีบของร่างกายอย่างกะท...
ปวดหัวก่อนเป็นประจำเดือน การเป็นประจำเดือนสำหรับผู้หญิง อาจเป็นเรื่องที่ทำให้สาว ๆ หลายคนต้องทรมานกันเลยทีเดียว เพราะ อาการก่อนประจำเดือนมา มีหลายอย่างเลย เช่น อาการของการกินเยอะ อารมณ์หงุดหงิด หรื...
การ อั้นอุจจาระบ่อย เป็นพฤติกรรมที่พบได้บ่อยในกลุ่มคนทำงานออฟฟิศและผู้ที่ต้องเดินทางบ่อย เนื่องจากความไม่สะดวกในการเข้าห้องน้ำ แต่การกระทำเช่นนี้อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้มากกว่าที่คิด เมื่อเรารู้สึ...
ปวดหัวก่อนเป็นประจำเดือน เป็นอาการที่ผู้หญิงหลายคนต้องเจอ เพราะจะมี อาการก่อนประจำเดือนมา หลายสาเหตุโดยจะมาพร้อมกับอาการหลากหลายที่อาจรบกวนชีวิตประจำวันของคุณ ตั้งแต่ความไม่สบายตัวทางกายสุขภาพไปจนถึ...
ต้องบอกเลยว่าตอนนี้ กระแสการลดน้ำหนักด้วยคีโตกำลังมาแรงมาก โดยใช้หลักการกินไขมันเพื่อลดไขมัน หลายคนอาจสงสัยว่าทำได้จริงหรือ แต่นี่คือเรื่องจริง ซึ่งหากคุณทำถูกต้องตามข้อกำหนด และเลือกกินอาหารคีโตแบบ...
หลายคนมีปัญหากลิ่นปากเหม็น ซึ่งนอกจากบ่งบอกถึงปัญหาสุขภาพช่องปากที่ไม่ดีแล้ว ยังทำให้สูญเสียความมั่นใจอีกด้วย ดังนั้นเรามาหาวิธีดับกลิ่นปากกันดีกว่า โดยเรามี 7 เคล็ดลับ วิธีแก้ปากเหม็น มาแนะนำ บอกเล...
ยาสีฟันเด็ก 1 ขวบ ฟันของเด็ก ๆ 1 ขวบเป็นฟันที่เพิ่งเริ่มขึ้นจึงเป็นช่วงวัยที่คุณพ่อคุณแม่จะต้องให้ความสำคัญและควรได้รับการด...
