10 วิธีการดูแลตัวเองหลังคลอด ใครว่าคนเป็นแม่ต้องดูแลตัวเองเพียงแค่ระหว่างตั้งครรภ์เท่านั้น เพราะสุขภาพหลังการคลอดลูกก็เป็นอีกหนึ่งช่วงเวลาสำคัญที่จะละเลยไม่ได้ เนื่องจากอยู่ในช่วงที่ร่างกายกำลังปรับต...
การดูแลตัวเองหลังคลอด วิธีดูแลตัวเองสำหรับคุณแม่หลังคลอด สุขภาพแม่หลังคลอด
อาบน้ำทารกแรกเกิด คุณแม่มือใหม่ มีความกังวลที่จะต้องเป็นคนอาบน้ำให้ลูก เพราะกังวลเรื่องปวดแผลบ้าง กลัวลูกหล่นมือจมน้ำบ้าง กลัวลูกหนาวบ้าง กังวลสาระพัด วันนี้มาทำความเข้าใจ เพื่อจะได้มั่...
วิธีอาบน้ำเด็กแรกเกิด อาบน้ำเด็กอ่อน เด็กอาบน้ำวันละกี่ครั้ง
ตรวจหลังคลอด เมื่อคลอดลูกแล้ว คุณแม่คงวุ่นกับการเลี้ยงลูกจนอาจจะลืมนึกถึงการดูแลสุขภาพของคุณแม่หลังคลอด ซึ่งจะทำให้เกิดอาการผิดปกติต่าง ๆ ตามมา เช่น ปัญหาในเรื่องความดัน การขับถ่าย แผลฝีเย็บ เป็นต้น...
เต้านมคัด เต้านมคัด เป็นปัญหาที่คุณแม่ทุกคนต้องประสบพบเจอหลังคลอด ที่ทำให้คุณแม่เกิดอาการปวด ไม่สบายตัว มีไข้ เป็นสาเหตุในการให้นมได้ไม่ดี การแนะนำการปฏิบัติจากบุคลากรทางการแพทย์ ผู้ใหญ่ในครอบคร...
หลังคลอดลูกด้วยวิธีธรรมชาติ หลังคลอดลูกด้วยวิธีธรรมชาติดูแลตัวเองอย่างไร หลังจากการคลอดผ่านพ้นไป คุณแม่เกือบทุกคนมีร่องรอยบาดแผลฝีเย็บ หรือแผลที่สูติแพทย์ตัดผิวเนื้อตรงปากช่องคลอดเพื่อเพิ่มขนาดของ...
คลอดลูกแบบไหนดี คลอดลูกแบบไหนดี คุณแม่สามารถคลอดได้กี่วิธี 1.คลอดลูกด้วยวิธีธรรมชาติ การที่คุณแม่เบ่งคลอดเองทางช่องคลอดถือว่าเป็นการคลอดตามธรรมชาติหรือการคลอดปกติ ซึ่งส่วนมาก...
วิธีการให้นมลูกน้อย การเลี้ยงลูกด้วยนมแม่ เป็นกรรมวิธีที่สำคัญอย่างยิ่งในการส่งเสริมโภชนาการและสุขภาพทารก ซึ่งเป็นพื้นฐานของสุขภาพที่ดีและมีคุณภาพ น้ำนมเป็นอาหารที่ดีที่สุด และเหมาะสมกับความต้องการขอ...
ทับหม้อเกลือหลังคลอด การทับหม้อเกลือ หมายถึง การนำเกลือสมุทรใส่หม้อตั้งไฟให้ร้อน แล้วมาวางบนสมุนไพรที่เตรียมไว้ ห่อผ้าแล้วนำมาประคบตามอวัยวะต่าง ๆ ของหญิง ทับหม้อเกลือหลังคลอดทำได้เมื่อไหร่ ทับ...
มันเทศ มันเทศ sweet potato เป็นพืชตระกูลไม้เถา มีหลากหลายพันธุ์ให้เลือกรับประทาน ที่หาได้ง่ายสุดจะเป็นมันเทศสีขาวและสีม่วง ส่วนสีเหลือง จะหาซื้อได้ยาก สวนใหญ่นิยมนำมาทำขนมหว่าย หรือนึ่งเปล่...
ภูมิต้านทาน เรื่องภูมิต้านทานตั้งต้นตามธรรมชาติที่ลูกน้อยผ่าคลอดไม่ได้รับ กลายเป็นประเด็นที่พ่อแม่หลายคนสนใจเพิ่มมากขึ้น เพราะเป็นกลไกสำคัญแรกๆ ที่ส่งผลต่อสุขภาพและพัฒนาการของลูกไปตลอดชีวิต หากไม่ได้...
สูตรลดน้ำหนักหลังคลอด ในสมัยนี้ คุณแม่หลายคนหลังคลอดลูก คงมีปัญหาเรื่องน้ำหนักหลังคลอด ที่ขึ้นไปแล้วลงมายากมาก แต่นั่นไม่ใช่ว่าเป็นเรื่องที่ทำไม่ได้ เพราะล่าสุด (20 กรกฎาคม 2560) ฮารุ ยามากูชิ ที่เพิ...
แกงเลียงกุ้งสด แกงเลียง จัดเป็นเมนูยอดฮิตของคุณแม่หลังคลอดที่อยู่ในช่วงให้นมบุตร แกงเลียงนอกจากจะช่วย เพิ่มน้ำนมแล้ว ยังเป็นเมนูเลิศรสลดน้ำหนักไปในตัว เพราะแกงเลียงอุดมไปด้วยสารอาหารที่หลากหลาย...
ตัดฝีเย็บ ฝีเย็บเป็นพื้นที่ระหว่างช่องคลอดกับทวารหนัก เป็นเนื้อเยื่อพังผืดและกล้ามเนื้อแข็งแรงที่ต้องรับน้ำหนักอวัยวะในช่องท้องและอุ้งเชิงกรานทั้งหมด เวลาคลอดลูกช่วงนาทีสุดท้ายหัวของลูกจะถูกมดลูกบีบด...
หลังคลอดเลือดออกมากผิดปกติ ประสบการณ์ตรงจากคุณแม่หลังคลอด หลังหยุดให้นมบุตร มีเลือดออกทางช่องคลอด คุณแม่ Sumonta Chaisaen ได้อนุญาตให้ mamaexpert ได้นำเรื่องราวของเธอมาบอกต่อเพื่อให้ผู้หญิ...
เลี้ยงลูกมันเหนื่อย "เลี้ยงลูกอยู่บ้าน จะไปเหนื่อยอะไร" ประโยคคลาสสิค ที่เชื่อว่าคุณแม่หลายท่านเคยประสบพบเจอมาแน่นอน ใครเล่าจะรู้และเข้าใจมนุษย์แม่อย่างพวกเรา พูดไปก็เหนื่อยเปล่า ขอยืนยันด้วยภาพ...
