ข้าวบดไก่วิตามินรวม
การที่ลูกน้อยได้รับสารอาหาร วิตามินรวมทั้งแร่ธาตุต่างๆมากมายที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกายจากผักและผลไม้แล้วนั้น แต่เพื่อให้ลูกน้อยได้สารอาหารอื่นๆ เพิ่ม วันนี้ Mamaexpert มีเมนูข้าวบดไก่วิตามินรวม เมนูแสนอร่อยสำหรับลูกน้อย มาลงมือทำกันเลยค่ะ
ส่วนผสม ข้าวบดไก่วิตามินรวม
- เนื้อไก่ 50 กรัม
- กะหล่ำหั่นละเอียด 1/3 ถ้วยตวง
- ถั่วลันเตา 1/4 ถ้วยตวง
- มะเขือเทศหั่น 1 ช้อนโต๊ะ
- ต้นหอม 1 ช้อนโต๊ะ
- ข้าว 2 ช้อนชา
- น้ำ 1/2 ถ้วยตวง
- น้ำมัน 1 ช้อนชา
วิธีทำ ข้าวบดไก่วิตามินรวม
- ใส่น้ำมันลงในกระทะแล้วนำต้นหอมลงไปผัด
- จากนั้นใส่ถั่วลันเตา กะหล่ำและมะเขือเทศลงไปผัดด้วยไฟปานกลาง 2 นาที
3. ใส่เนื้อไก่ลงไปผัดต่อด้วนไฟปานกลาง 2 นาที
4. ผัดได้ที่แล้ว ใส่น้ำลงไปปิดฝาหม้อนำไปต้มบนเตาต่อด้วยความร้อนสูง เมื่อเริ่มเดือดให้ลดไฟลง แล้วต้มต่ออีก 20 นาที
5. เมื่อสุกแล้ว บดละเอียดโดยใช้หลังของช้อนแบน ตักใส่ถ้วยพร้อมเสิร์ฟให้เบบี้
ข้อแนะนำเพิ่มเติมในเมนูข้าวบดไก่วิตามินรวม
- ถ้าข้นเกินไปสามารถนำน้ำซุปมาเติมได้
- สำหรับเด็ก 9-10 เดือน ทาน 1/2 ถ้วยตวง
- สำหรับเด็ก 11 เดือนขึ้นไป ทาน 3/4 ถ้วยตวง
- สำหรับเด็ก 12 เดือนขึ้นไป ทาน 1 ถ้วย
เป็นเมนูที่มำง่ายมากเลยใช่ไหมค่ะสำหรับอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน และสารอาหารต่างๆที่ครบถ้วน ว่างๆคุณแม่ลองทำให้ลูกน้อยทานนะค่ะ
บทความแนะนำ :
1. เคล็ดลับดีๆที่ช่วยให้ลูกผักง่ายขึ้น สิ่งสำคัญอยู่ที่เมนูแรก
2. อาหารของลูกน้อยวัยเริ่มหม่ำ ที่ขาดไม่ได้
3. พัฒนาการลูกจะดีเริ่มที่อาหาร...แม่ยุคใหม่ต้องฉลาดเลือก
เรียบเรียงโดย : Mamaexpert Editorial Team